运动喝什么减肥

运动减肥的时候可以喝一些什么东西帮助减肥?

1、哪些饮料能减肥绿茶绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪，促进食物的消化，运动前喝一杯绿茶，有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪，最好是用茶叶冲泡。

2、喝什么容易减肥1 黑咖啡 咖啡是最流行的饮品，虽然喝多了对身体不好，但是适量饮用黑咖啡好处还是很多的。经常喝黑咖啡不但能减少患糖尿病的风险，同时，黑咖啡还可以促进代谢，帮助我们快速燃烧脂肪。

3、有氧运动是最好的减肥方式。经常参加运动的人，能消耗体内的脂肪，也不易长胖。运动减肥时喝清淡的米粥或菜汤。也可喝水果汤，都有助消化，利于排便，只要不吃高脂肪高热量的食物，都是有助于减肥的。

4、，香蕉 香蕉富含可以快速见效的碳水化合物，同时钾的供应可以维持肌肉和神经功能，这也就是为什么很多运动会的后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。