柿子减肥么

柿子减肥吗

柿子热量偏高，减肥期间也可以吃，但是不能吃多，而且空腹吃柿子也有很多讲究，否则可能导致不适。

小柿子能起到减肥的作用吗 吃柿子帮助可以减肥，但要注意吃新鲜柿子，避免吃柿饼。

一般情况下，吃柿子是不会导致身体发胖的，而且柿子的脂肪量很小，热量也比较低，可以通过吃少量的柿子来辅助减肥的效果，而且吃一些柿子还能增加饱腹感，从而来控制饮食的含量。

它可以抑制糖分避免转换成脂肪，对减肥有一定的效果。3 柿子一天最多吃几个 一般建议一天一个。

适量的食用柿子可以减肥，柿子含有的脂肪含量和热量都比较低，适量的吃一些可以增强饱腹感，促进肠胃的蠕动，但柿子含糖量比较高，一次性吃太多的话，容易造成糖分的堆积，糖分没有及时消耗掉就会转变成脂肪，导致长胖。