刮痧减肥法腹部

减肥不需要运动,哪些穴位每天刮痧5分钟,7天瘦10斤?

刮痧减肥胸腹部主要刮膻中、中脘、关元穴。刮痧由上而下。背部主要刮肾俞穴。小腿部主要刮三阴交、丰隆穴。

瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了！捏梁丘穴塑造完美腿部曲线 做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。

合谷穴减肥按摩法：经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。

针对不同肥胖者的刮痧减肥法 体力较弱的肥胖者 刮心包经走路、爬楼梯会气喘吁吁，多是心包液过多，心脏负担重导致的。

体力较弱的肥胖者：刮心包经 走路、爬楼梯会气喘吁吁，多是心包液过多，心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经，每次5分钟，刮痧力度要轻，以不出痧为好，这样能增强心脏活力，促进脂肪代谢。

刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。