孕妇怎样快速开宫口

顺产怎样使宫口开得快

以下是一些方法：适当运动加快开宫口。在宫缩开始的时候，产妇可以在阵痛间隔的时候，在家人的陪伴下下床走动走动，可以促进开宫口。保持放松心情。避免精神过度紧张，也有助于加速宫口扩开的过程。刺激乳房。

坐瑜伽球：可以通过坐瑜伽球让产妇宫口开的快一点，如果宫缩感觉比较疼痛可以尝试着坐瑜伽球，能够减轻疼痛，同时可以帮助宫口快速打开。

最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。

上下蹲临近分娩前，只要没破水，可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。

上下蹲 临近分娩前，只要没破水，可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。