苦咖啡加糖减肥

喝苦咖啡真的能减肥吗?

经常喝苦咖啡不会一直不胖。苦咖啡如果是长期大量的喝，是不能够起到减肥效果的，因为它当中含有的热量其实还是比较高的，主要是可可粉。可以转换为碳水化合物的能量。

咖啡那是有助于减肥的，因为咖啡能提高人体的兴奋性，所以他能够提高人体的基础代谢。同时咖啡含有天然的咖啡碱，咖啡碱成分能有效的分解体内的脂肪，但是喝咖啡一定要喝苦咖啡，不能加上咖啡伴侣，糖牛奶之类的。

咖啡的确能帮助我们减肥。因为咖啡中含有咖啡因，咖啡因能增强交感神经系统的活性，加速脂肪代谢。但咖啡因的摄入量也并不是越多越好，摄入过多的咖啡因对健身者是不利的。

长期喝咖啡真的能减肥吗？其实咖啡可以起到很好的减肥作用，但是喝咖啡的时候要注意少放糖，否则是不利于减肥的。需要提醒大家的是，不建议长时间喝咖啡，尤其是女性，很容易引起失眠、内分泌失调等，这对减肥是很不利的。

只喝黑咖啡是可以减肥的。真正会引起发胖的是喝咖啡时加的糖和奶精。如果怕胖，建议使用牛奶、健康糖来代替！注意不要加奶，加糖。每天早上空腹喝一杯咖啡(不加糖的)可以减肥，它能使你一整天都不想吃油腻的。