产后修复一周做几天

产后康复要做多长时间,产后每天休息多长时间

1、一般情况下，产后的恢复期是42天左右，具体的恢复时间是需要根据产妇的个人情况来进行判断的。♀适当运动在日常的生活中，产妇应该要适当地进行一些运动量不大活动，这样促进有利于身体以及子宫的恢复。

2、一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。

3、一般在产后6周左右，盆底组织基本恢复正常，没有完全恢复的，于6周后也不会再进一步改善，而且那时全身各器官及各个系统在妊娠期间的变化，也都基本恢复正常，所以一般在产后8周就可以恢复正常工作。

4、一般情况下，产妇在生产完休息24小时后，就可以开始陆续的产后康复训练。但是康复训练要循序渐进，不能一开始就从事非常累的动作，如果产妇在生产后没有得到很好的休养，很有可能会对产妇日后的生活产生影响。

5、因此，妇女在正常分娩后的8周内可以恢复工作。子宫收缩或剖腹产的病人可在产后10周内恢复正常工作。从事重体力劳动者，应按照产后身体恢复的规律，再适当延长。目前，我国规定的产假时间是。

6、产后每天躺多久合适 一般出院后的两周内，还是以卧床休息为主，可以半坐卧在床上休息，偶尔还可以下床走动。新妈妈产后12小时就可以下床走动或上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免久坐、久蹲。