荞面减肥吗

荞麦面条热量高为什么可以减肥

1、荞麦面比普通面条热量高为什么适合减肥吃 主要是因为荞麦面高蛋白，能增强饱腹感。蛋白质含量高达14克，可以长时间保持饱腹感，有利于控制饮食量。从而达到减肥的目的。此外荞麦面还有很多好处。

2、荞麦面属于粗粮类的食物，含有大量的纤维素，所以说可能减肥。而且相对于平常类的面类热量并不是很高，摄取一定量的荞麦面可以增加饱腹感，达到不吃其它食物也不会饿的效果，可以有利于减肥。

3、因为荞麦含有膳食纤维有助减肥，脂肪组分也很好。荞麦中膳食纤维总含量达4%～5%，其中可溶性膳食纤维约占膳食纤维总量的20%～30%。