产后做盆底肌修复有效果吗

产后做盆底肌修复有效果吗,产后月子期间怎样恢复盆底肌

1、有效期产后一年半至三年内，属于产后的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过渡到正常生活阶段。不管是顺产还是剖腹产，都需要修复盆底肌，而且一定要绑腹带，可以加速子宫和内脏回归原位。

2、产后盆底肌的修复方法有很多种，其中包括运动、物理治疗、药物治疗等。

3、产后修复盆底肌可以采用以下方法：通过运动进行盆底肌修复。比如找专业老师进行指导，通过呼吸吐纳进行盆底肌锻炼，是可以辅助我们盆底肌正常恢复的。盆底肌电刺激生物反馈疗法。

4、可以练瑜伽来进行锻炼在去进行修复的时候，可以找相关的人员来进行学习锻炼，也可以在网络上学习一些视频，都能够让自己的身体恢复，不会出现很大的问题。