如何走路减肥

走路减肥的步骤有哪些?

既可以避免人们在走路过程长拉伤，又可以更好促进脂肪燃烧。比如说伸展四肢，扭扭腰，踢踢腿等。

走路减肥之四实用步骤1 斜坡运动 走斜坡（例如楼梯和车库斜坡路)消耗的热量要比你在平地上行走多出50%左右。加快速度 如果步行的速度保持在每小时5千米，就会消耗掉与跑步相同的热量。

如何走路减肥1 掌握正确的步行姿势 不正确的姿势会使减肥效果大打折扣。“跨大步、甩双臂、背伸直”，这是运动专家给减肥者的建议。步行起来要风风火火，行进过程中要手握空拳。