冬瓜怎样吃才能减肥

冬瓜减肥的食谱有哪些?怎么吃冬瓜能起到减肥的作用?

1、冬瓜减肥食谱消脂冬瓜汤材料：冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。

2、冬瓜海带汤 原料：冬瓜200克、海带200克、盐、油。做法：将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，随后倒入适量清水。大火烧开后，加盐、油等调味即可。

3、冬瓜瘦身食谱推荐(1)冬瓜荷叶汤材料：新鲜荷叶一张，新鲜冬瓜500克，少许食盐做法：将荷叶洗干净撕成碎片，冬瓜洗净去皮切片，将荷叶片和冬瓜一起放入锅中熬汤，待汤沸腾后将荷叶挑拣出来，加食盐调味食用。

4、综上所述可以知道，冬瓜汤对人体减肥是具有一定促进作用的，具有很好的利尿消肿、生津解渴以及清热解毒的作用。

5、莲子具有降火气的作用，搭配冬瓜一起食用可以起到健脾养胃的作用，而且清爽可口的哦，是不错的养生减肥食谱。原料：冬瓜、莲子、银耳、冰糖。做法：莲子去芯洗净，放入砂锅中，加足量水煮。冬瓜去皮洗净切成片。