减肥不吃零食

想减肥,但是不吃零食可以吗?

1、我也喜欢在日常中适当的减肥，那么在零食方面也是有讲究的。一般就是吃一些低热量的零食，这样避免长胖，但是有时也不能吃太多。减肥吃的零食第一级是“优选级”，比如苹果、香蕉、猕猴桃；坚果类；酸奶食品等。

2、可以减，但是三餐饭要少吃，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，总之吃饭的时候要吃的半饱。不要说晚上准备不吃，中午就吃很多，这样是不行的。如果再运动一下就更好了，坐姿站资也很重要，要收腹。

3、所以，以我个人的经验，如果实在嘴馋，也可以吃零食，重要的是量，比如很想吃薯片，OK！可以吃四分之一包，剩下的放起来，明天，后天吃。