吃油减肥法

如何服用橄榄油减肥

1、橄榄油减肥怎么吃最好 每天早餐前空腹喝两勺橄榄油，可以有效促进肠道蠕动，加速排便，促进身体的新陈代谢，起到减肥消脂作用，适合便秘严重的肥胖人群食用。

2、首先，使用者可通过内服橄榄油的方式减肥。橄榄油含有多种维生素，其中以有“美容维生素”之称的维生素E含量最高。在每天早晨吃早餐前，可以空腹喝两口，如果觉得单喝有点难喝，也可兑水。

3、橄榄油具有很高的营养价值，因为比较健康所以被很多人用来减肥，具体的方式就是早饭前空腹喝两勺，不过橄榄油的减肥效果是有限的，并且有也不是适合所有人。

4、…平时吃饭也可以用橄榄油来拌凉菜，炒菜也可以加点，对皮肤很好的。2 橄榄油减肥怎么用 食用减肥 东方女性的皮肢虽然很细，但是不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足的缘故。

5、不过冷压橄榄油、葡萄籽油和各种低温处理的油，是最好消化的油，而且最好是生食。

6、可以用来凉拌菜，不论是荤菜，还是素菜，或者是面食，都可以直接倒入橄榄油，搅拌均匀后食用，这样吃不仅可以让食物的颜色更鲜亮，口感气味更好，而且也更能锁住营养。