孕妇青菜粥

青菜瘦肉粥的营养价值与功效

降低血脂。青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为青菜性味寒凉、易伤脾胃，少许寒必温缓和寒凉之性。

营养丰富青菜瘦肉粥是一种营养丰富的食品，其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，能够为孩子提供全面的营养。

熬煮蔬菜瘦肉粥将蔬菜丁及肉末放入白粥熬煮一会儿等粥入味，再放入绿叶蔬菜碎煮开，这样蔬菜瘦肉粥就做好了。香菇营养价值香菇含丰富的维生素D原，但维生素C甚少，又缺乏维生素A及A原。

青菜瘦肉粥的营养价值非常丰富，非常适合宝宝吃，青菜瘦肉粥是用青菜和瘦肉一起煮的粥，青菜瘦肉粥含有丰富的维生素。

那是自然的，因为瘦肉和蔬菜都有自己所富含的营养元素，和米饭一起搭配来熬粥，肯定是要比单独的白米粥营养价值高了。

哺乳期要多吃有营养的食物，这样才能够满足宝宝的生长需求，因此可以适当的吃点青菜瘦肉粥，青菜富含丰富的维生素，能够防止营养不良的发生。在哺乳期新鲜的蔬菜、水果都是可以吃的，多数是没有禁忌的。