孕妇吃什么脸上不长斑

怀孕期间吃什么皮肤白

苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。

您好！怀孕要想宝宝皮肤白可以多吃一些含维生素C的食物。维生素C对皮肤的黑色素生成有着干扰的作用，从而可以降低黑色素的沉淀，比如番茄、柑桔、菜花、冬瓜、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果。

美白食材：胡萝卜 变“白”功效：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好？其实在孕期多吃胡萝卜也是有好处的，胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，润泽肌肤，不仅能够改善孕妈妈的皮肤问题，还能给宝宝好的皮肤。