天天吃素能减肥吗

天天吃素不一定能减肥?

吃素不一定可以减肥，因为素食中也不乏油脂含量高的食物，像很多小伙伴喜欢当作零食吃的坚果，其脂肪含量可一点都不低。

吃素有减肥效果吗 每天吃素并不一定就能减肥，反而有些素食中含有更多的脂肪，想要减肥应该达到饮食均衡，并且在满足身体所需的营养时积极的运动。

长期吃素不能减肥，进食过多的膳食纤维和碳水化合物同样会导致体重增加。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。