减肥体质不同

不同体质的减肥方法有哪些?

饮食建议：提高碳水比例，多补充消化酶、维 生素B或复合维生素。不同体质如何瘦更快 体育型体质 特点：爆发力强、力量大、运动能力好，消耗 大，肩宽、骨架大、不爱笑，侵略性重。因为消化吸收好，易增肌也易减脂。

绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。