辟骨减肥是什么意思

辟谷减肥到底是什么意思

辟谷减肥是一种通过长时间禁食来达到减肥的方法，但其安全性和可持续性存在争议。长时间禁食可能会导致身体营养不良、代谢紊乱、免疫力下降等问题，并且很难坚持。

辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的。此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。

辟谷是一种古老的高级养生术，必须花费时间花费精力认真学习才能掌握。辟谷有益身体健康，减肥仅仅是顺带的事。建议你到喝风网上，多泡论坛，多听课，多看精品日记，慢慢学习练功。

辟谷是指普通人通过一些特殊的修炼，进入一种长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。

辟谷，常与服气相联，称服气辟谷。服气，顾名思义就是服食空气，后受道家思想影响，而称服食精气或天地元气。