月经刚过能减肥吗

月经过后几天是减肥的最佳时期

1、当生理周期过后的第二天，就是你减肥的最佳时期，切忌在这一天摄取超过一顿的主食(谷类食物，或是米饭、面包等食物)，更要减少你糖份的摄取，这些都是为了避免在你体内囤积太多的能量。

2、中期(第11-19天)——减肥黄金期 特征：女性一般在月经后第14天排卵，雌性激素分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。

3、经期后的7~14天(瘦身超速期)这段时间是生理周期里的减肥黄金期。这段期间只要做好饮食控制，通常都能看见不错的成效。