实胖体质该怎么减肥快

体质容易发胖的人怎么减肥呢?

首先要加快新陈代谢，最好就是运动。还有你千万不要节食，很不好。

易胖体质减肥方法严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯。其中“晚吃少”是减肥的关键。这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。

易胖体质如何减肥要吃丰盛的早餐有些人以为在减肥的过程当中要尽量的节食，这样才会减得快一点，甚至连早餐都不吃，其实这是一个非常错误的减肥方法；相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。