怎么吃山楂可以减肥

山楂怎么吃减肥?吃山楂减肥效果怎么样?

1、山楂怎么吃减肥山楂减肥食谱推荐山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

2、鲜山楂可以磨成冲水喝，还能直接切成小块泡茶效果更佳。 首先我们要在水果店买到新鲜的山楂果，然后将山楂和薏苡仁磨成粉，中间可加入别的瘦身食材，磨好粉后，我们可以将它们打包成一小包一小包的。

3、结果显示复方山楂减肥汤能有效地降低血浆中脂质和脂蛋白等有形成分，对单纯性肥胖者有一定的减肥作用，延长服用期效果如何还有待进—步探讨[3]。这里山楂也只是这个汤里面的一个成分，是否真的担任重要的降脂作用不能得知。

4、虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝山楂水。山楂发白不宜再喝。