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DHA是藻油的好还是鱼油的好?为什么要补充DHA?

1、鱼油提取的DHA含有EPA，不适合孕妇及婴幼儿；并且容易受海水环境及鱼类自身生理环境的影响，形成化学污染及毒性； DHA质量稳定性较差，季节、鱼的种类及捕获场所均影响DHA的质量。

2、宝宝在小的时候，妈妈都会给宝宝补充dha。dha有益智的功效，对于宝宝的智力发育提供了一定的帮助。想要给宝宝补充dha，有很多产品都可以选择的。

3、当然是藻油DHA好了，鱼油提取受重金属污染和海洋有机物污染，含胆固醇和无法分离的EPA，EPA会抑制骨骼发育和神经系统发育。

4、对于中老年人来讲如果需要补充dha，那么可以补充鱼油dha，它其中含有大量的ePA，这类成分能够起到降低血液黏稠度的作用。这类物质在藻油中是不含有的。大家在保存鱼油或者是藻油的时候一定要在阴凉干燥处保存。

5、鱼油含有DHA和EPA，藻油不含EPA；鱼油营养比例更佳；藻油来自植物提取（很多人觉得藻油更纯净，其实合格的鱼油会通过重金属检测，也不用担心其安全性）。所以，选择鱼油还是藻油，大家可以根据各自的情况自行选择。