减肥至标准体重

减肥的正常体重范围是什么?

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足；超重计算公式：超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100 维持体重在健康范围内的方法：时常核查自己的BMI指数，以了解自己的体重在什么范围。

用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重(公斤)。低于或高于标准体重10%都属于正常现象 体重指数=体重(公斤)/体高(米)的平方。

身体质量指数 (BMI) = 体重 (公斤) / 身高 (米)男生标准体重计算公式：(身高 - 80)× 0.7 = 标准体重。女性标准体重计算公式：(身高 - 70)× 0.6 = 标准体重。

大家不妨计算下，你的体重的超标了吗？别把肥胖不当回事，如若超重，应尽快将体重控制在合理范围内。

怎么保持bmi在正常范围 保持bmi指数在正常范围，即如果BMI低于15，则需要增强锻炼，增加营养，适当增重；如果BMI大于或接近于24，就可以考虑减肥了。5 bmi指数一定准确吗 不一定。