减肥心情不好

减肥的时候会不会心情不好?

1、很可能会。因为人的心情其实是受体内激素水平影响的。如果在减脂过程中过分节食，影响正常激素分泌，那直接会影响心情。个别人还会导致抑郁症状。再如，偏食也是破坏心情的原因。很多人减脂时，坚决不吃甜食。

2、调整期握：有时，体重减少的速度并不如我们预期，可能会让我们感到失望。战胜这种感岗的方法之一是把期望调低，重视每个减轻的重量。

3、最好是放好自己的减肥心态，同时最好是做一个长期的减肥计划，不要想一下子就把体重减下来，同时减肥需要一个好心情，不要过于暴躁，这样对自己的减肥计划不好。

4、内分泌失调会造成甲状腺疾病，有时还可能危及生命。而在减肥期间因为没有糖分的摄入，会减少人愉悦的心情，因为糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。

5、减肥心情不好是因为，减肥对体能的消耗特别大，还有运动也特别累，而且想吃的东西还不能吃。