麻花减肥

减肥中午吃了半碗饭和半根麻花会胖吗?当然还有菜(没肉的)

1、你好，如果你在减肥期间这样吃是可以的，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。早上必须吃饱！早上不吃饭如果得胆结石！而且早饭不吃对减肥没有一点帮助。

2、减肥期间中午吃了一碗米饭一点豆腐一点海带和一点青菜偶尔吃一次是不会胖的，建议您减肥期间一定要管住嘴，合理饮食才会有效果。

3、两生米大约可以煮出3两米饭，也就是说一斤米饭也就3两多的生米，关键是减肥期间少吃肉多吃素菜（素菜的热量真的很低）水果多运动，晚上少吃并且也不能吃零食，早上再怎么样也要吃点，长期饿肚子也会降低基础代谢率。

4、每天只吃一顿饭，吃半碗饭，一点菜，算是节食了，这样坚持一个月能瘦下十斤。

5、绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。