画圈减肥

手在大腿内侧画圈

第一，心理紧张，不知所措。这种情况比较常见，具体表现为手指在桌上或大腿上画圈。第二，无所事事，不知道该做什么，或者是对别人说的不感兴趣。这种情况也很常见，具体表现为双目无神，盯着桌面或远处，手指无意识画圈。

经常练习单腿划圈这个动作可使你的动作灵活，姿态舒展，对于办公室一族或经常以车代步的人来说这是一个理想的活动髋关节抻拉臀肌和大腿内侧肌肉的练习，练习的时候，收紧腹肌还可以起到加强腹肌的效果。

但揉弄10次之后，用手根分别在大腿内、两边，由上而下地开展画圈按揉，结束后，将手心掌根放进大腿内侧的内侧，使腕关节略背伸，掌根在大腿上做单方向的推动，不断多次。

男友在女友掌心中划圈的含义可能因人而异，但通常可以理解为表达爱意和亲密关系的行为。这种行为可能传达了男友对女友的占有欲和亲密感。

坐在床上，曲膝，用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处，直到膝盖微微变红为止。接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。