孕妇怎么补碘

孕期如何补碘好?

因此，在碘缺乏病区，孕妇缺碘应引起人们的高度重视。最好的补充碘食品为海产品，如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛏子、蛤等，甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，均可适量多吃一些。

所以，在整个孕期、以及母乳期间都应该增加碘的摄入。含碘的食物包括海鲜，碘盐等。含碘食物含碘的食物包括海鲜，碘盐等。

以下是一些孕期补碘的方法： 食物补碘：孕妇可以通过食物来补充碘。海藻类食品(如紫菜、海带、裙带菜等)是天然的碘库，含有丰富的碘元素。此外，鱼类、贝类、虾蟹等也含有一定量的碘。