孕妇顺产体操

孕妈妈体操是一种适合孕妈妈做的体操,具体该怎么做?

1、怀孕期间孕妇操怎么做1 孕妇体操的目的，大体可分两个。第一个目的是，防止由于怀孕期体重的增加和重心的变化等引起的肌肉疲劳和功能降低。具体地讲，做体操可解除腿部疲劳，减轻腰部的沉重感。

2、这些变化可能会导致孕妇感到疲劳、不适甚至疼痛。适当的体操锻炼可以帮助孕妇缓解这些不适，同时也有助于保持身体健康和准备分娩。

3、嘴要轻轻张开；这种呼吸方式也适于在妊娠晚期进行。（1）从怀孕8周左右开始，但如有流产先兆时，要遵医嘱。（2）绝对不要勉强，严禁做得过分。以不疲劳为宜，每天都要做。（3）在做体操前，先排尿、排便。