剖腹产产后修复操

剖腹产后的减肥运动方法

用束腹带是最直接最有效的方法，但是必须等手术口痊愈以后才能使用，使用过程中要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。♀适当运动使用束腹带时要适当运动，并且配合节食，瘦腹效果更佳。

剖腹产后减肥方法一：瑜伽减肥法让新妈妈轻松享瘦 除了本身易胖体质的人，现在产后妈妈也占了很大一部分比重，产后的运动量不能太大，却因为要减掉月子里的脂肪而苦恼。产后恢复瑜伽就是瑜伽里专为妈妈们设计的。

相较于自然产，剖腹产需要更多的呵护和更长的恢复时间。所以，产后减肥真的不能操之过急哦。等身体状况稳定后，我们可以从简单的步行开始，不仅强化了腿部肌肉，还能调整身体状态。

等拆线后没有满月之前在房间内做一下走动，等满月后一定要做简单的家务，还要适当跑步，每天早晨和傍晚适当慢跑30分钟，晚上配合仰卧起坐运动，就能起到很好的减肥瘦腹的效果。