云浮顺产产后修复理疗

产后盆底肌修复的方法,顺产后如何修复盆底肌

产后盆底肌的修复方法有很多种，其中包括运动、物理治疗、药物治疗等。

盆底肌锻炼：通过收缩和放松盆底肌肉来加强肌肉的收缩和功能。例如，凯格尔运动是一种常用的盆底肌锻炼方法。物理治疗：损伤的肌细胞调动储备细胞，加快其修复。

这样不仅保护盆底肌，还能促进其自然修复。物理治疗科学证明，物理治疗能调动储备细胞，加速盆底肌的修复。

恢复盆底肌的运动分为孕妇自发运动，还有借助于医疗机构的运动。自发运动就可以进行缩肛运动，学名叫凯格尔运动。