顺产后月子修复运动多久

产后恢复一般需要多长时间?做产后修复有什么好处?

必要时可以去专业机构做产后修复，产后需要多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

产后修复的最佳时间 黄金期产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。

产后最佳修复时间阶段一：产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。

产后康复最好做四十天，因为产后恢复在四十天以后就恢复的效果不太明显了。产后康复的效果要根据每位产妇妈妈的身体情况来说的。

做产后恢复的好处是可以尽快的恢复到孕前的状态，因为妊娠期激素水平的影响，还有增大的子宫对腹壁以及盆底的扩张、拉伸，这会造成产妇不适的感觉。

妈妈产后恢复是一个比较长的过程，首先月子期你就不要想着减肥了。