孕妇骨盆矫正

如何纠正骨盆歪斜

如果女性出现骨盆轻微前倾现象，可以在专业医生的指导下购买负跟鞋，这种鞋子可以通过前高后低的设计来调整身体的重心，让女性的整个重心后移，逐渐调整女性的骨盆位置。

产后盆骨恢复，并拢双脚坐办公室一族要注意，坐在椅子上的时候要注意双脚并拢，让身体的中心均衡的落在两腿上，不要跷二郎腿，会使盆骨歪斜。坐的时候注意伸展背肌，打开双肩，显得更优雅。

矫正骨盆歪斜5组神奇伸展消浮肿） 只慢慢地活动骨盆处 仰躺在地面上，将两边膝盖立起，两手伸直且将手掌贴在地面上。以放松且尽量不动到上半身的状态，慢慢地将骨盆往前后左右运动。熟练之后就以慢慢画圆的方式活动。

首先，建议纠正错位的关节，放松骨盆后倾的肌肉。平时多注意功能锻炼，不要长时间站着或坐着，坐一会儿，起床活动。同时，保持姿势挺直，自然放松。