南瓜子减肥么

南瓜籽热量是多少?

南瓜子的热量是多少 100克南瓜子含有575大卡的热量。南瓜子的热量不是特别高，其中碳水化合物9克，脂肪41克，蛋白质36克，而这些是没有炒制的生南瓜子各部分营养物质的含量。

克南瓜籽仁：热量≈580kcal、蛋白质≈33g，脂肪≈48g。

热量5700大卡；碳水化合物90；克脂肪410克；蛋白质300克；纤维素10克。总体来说南瓜子热量还是不少的，尤其是炒制的南瓜子水分含量较少，可食部分的各项营养数值均比新鲜南瓜子略高，减肥时要少量食用。