西兰花减肥方法

越吃越瘦的减脂菜,是用西兰花如何烹饪出来的?

1、主料：西兰花300g。辅料：橄榄油适量、盐适量、大蒜适量、味精适量、白糖适量、老醋适量。凉拌西兰花的做法 西兰花半颗，掰成小朵放入盐水中浸泡30分钟。

2、锅里热油，小火下姜蒜爆香，加入虾仁转大火翻炒2分钟至虾仁变色。倒入西兰花大火翻炒2分钟。最后加入半勺盐调味即可。真正的不需要什么技巧也能做好的一道营养美味的低卡减脂菜。

3、您好，番茄西兰花炒鸡蛋制作方法如下： 西兰花和木耳焯水捞出，锅内少油炒熟鸡蛋盛出，锅底留油煸香蒜片，加入番茄翻炒出汁。