减肥吃凉的

经常吃凉皮、凉面热量高吗?减肥还是增肥?

首先在减肥的时候不应该吃凉面，因为凉面的热量是非常高的，如果经常吃的话就会让身体变得非常肥胖，还不利于减肥。还不能吃苏打饼干，苏打饼干中糖分都是非常多的，更不能吃薯片，因为薯片属于油炸的食品；女性在减肥的时候还不能喝咖啡，如果喝太多咖啡的话是不利于减肥，还容易让女性增肥的。

吃凉面会长胖吗 营养专家指出，吃凉面不会减肥反而有增胖的风险。理由如下：凉面的热量高 对于凉面能减肥这一说法，浙江医院营养科副主任陈洁文说：“面条本身是低卡食物，但当凉面加了佐料以后，其能量就会增加许多，也就是说反倒出现增肥效果。

问题一：吃凉面会胖吗 面条本身是低卡食物，但当凉面加了佐料以后，其能量就会增加许多，也就是说反倒出现增肥效果。辣椒油、花生酱等佐料促成“增肥凉面”据实验检测，100g凉面加上芝麻酱、辣椒油等佐料之后，其热量为520卡，远大于一顿正餐的热量，由此，以凉面代替正餐来减肥，并不可取。

所以说，像凉皮、凉面这种小吃，确实只适合平常的下午茶或者小吃来吃，毕竟这东西吃多了对自己身体也不好。而我吃这种零食，通常也会吃一些就腻了，大抵是因为它过于油腻还有没有饭菜的温度吧。作为传统食品，凉皮的特色和味道是值得肯定的。