黑米孕妇

孕妇可以吃黑米紫米吗

可以。孕早期可以吃黑米，黑米中的一些营养物质能够及时的给孕妇补充到能量，也可以加强肠胃的吸收功能，蛋白质的含量也可以有效的增加孕妇的抵抗力，保证孕妇日常活动所需的能量。还可以帮助胎儿正常的发育。

孕妇在怀孕期间可以适当的喝黑米粥，黑米粥的营养是比较丰富的，主要有：第里面含有蛋白质和维生素，适当食用能够增强身体抵抗力，还能够补充能量。

你好，根据你的描述怀孕了是可以吃紫薯紫米粥的，不必担心。这些食物对胎儿没有影响的。希望我的回答让你满意，对你有帮助，祝您健康。

女性朋友可以多吃一些玉米，黑米，紫米，大麦，燕麦，高粱，红薯，紫薯，马铃薯等这些粗粮口感不仅非常的好，同时能够做出来的美食也非常的高，里面的热量也比较少，对于想要维持孕期体重的孕妈来说，是一种比较好的选择。

孕妇是可以吃紫米的，紫米里面含有非常丰富的矿物质，可以达到很好的滋补身体作用，可以起到很好的食疗效果，所以孕妇适当的吃一些紫米非常不错。