杨幂怎样产后减肥

瘦身食谱:杨幂迅速瘦身从吃入手,看看她是怎么吃的

1、从微博的截图中可以看到，杨幂晒出来的瘦身秘决，那就是：”每天早上喝一杯百颐年葛根木瓜魔芋粉“。这微博一发出立马引起了很多小粉丝的围观跟热议。

2、杨幂建议：当你开始减肥时，要准备一个日记本，大约记下你吃的每样东西。不要把卡路里和脂肪克数包括在内。

3、杨幂说每天的早餐一定要吃，很多人都以为不吃早餐就能减肥，其实这是个错误的理解。如果不吃早餐身体一天的代谢就会变慢，消耗的脂肪就会更少。

4、管住嘴 胖的万恶之源都是来自吃，虽然妈妈们产后需要补充营养，但是千万不要过量，这个时候更加应该关注自己的嘴，不能放开自己的胃。饮食要清淡，最好是可以少食多餐，例如像杨幂那样优先吃蛋白质食品。