孕妇吃vc有什么好处

吃维生素c有什么好处和副作用

1、好处 维生素C还可以参与骨小梁的形成，对于骨骼健康有益。参与血管重塑，维持血管细胞的完整性。预防阿尔茨海默病。作为因紫外线照射引起的皮肤癌的治疗药物。改善应激、疲劳、心情，提高青少年的学业表现。

2、好处：（1）提高抵抗力：由于维生素C参与机体内抗体的形成，因此能够维持免疫功能，提高免疫力。（2）美容养颜：由于维生素C具有抗氧化的作用，并且能够促进胶原蛋白的生成，因此能够起到美容养颜的功效。

3、预防冠心病 维生素C的抗氧化作用可防止体内产生有害的过氧化物，降低胆固醇，对动脉粥样硬化有的发生有预防作用。调查研究表面，冠心病发生率较高的人群中，往往摄入了较多的动物脂肪而维生素C摄入很少。

4、近期，奥地利科学家告诫说，滥用维生素C会削弱人体免疫力。维也纳大学医学化学研究所的戈尔登贝格教授日前对新闻界说，研究证明维生素C在人体结缔组织蛋白和诸如肾上腺素一类神经传递介质的组成中作用不可低估。