减肥晚餐酸奶

晚饭就喝酸奶会减肥吗

晚上吃酸奶能减肥。原因：奶制品含钙丰富，奶制品和钙具有减肥的功效，在不增加膳食总热量的前提下，增加膳食中钙的摄入量，可以影响脂肪的合成和脂肪酸的吸收，显著减少人体内的脂肪比例，减少发生肥胖的几率。

晚上喝酸奶减肥的效果一般不是很明显，但可以促进体内肠道蠕动。

可以减肥，对身体无害。酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。