孕妇脚踝肿

在孕期脚部浮肿,该如何进行消肿?

不要久站或久坐，睡眠时取侧卧位，以左侧卧位为最佳。仰卧位会加重对下腔静脉的压迫，从而加重水肿。睡眠时可尽量将下肢，也就是腿和脚用垫子稍垫高，减少静脉回流对腿脚的压力，可以缓解浮肿的现象。

）孕妈妈躺在床上休息时，可以在双脚下垫点东西，将双脚抬高或者做做高抬腿运动，减轻下肢静脉的压迫感，这样有利于血液的回流，减轻脚肿。2）对于职场孕妈，在坐了一段时间后，应当起来适当的走走，做做抬腿的运动。

怀孕脚肿了怎么消肿？缓解的方法勤活动：孕产期脚肿情况严重时，孕妇应避免久站或者久坐，最好每隔半小时更换一次姿势，活动一下双脚。否则，孕妇脚部长期处于被压迫或者静止状态，就会导致血液循环不畅、水肿症状加重。

可以在睡觉之前用一盆热水来泡脚，长泡脚也是对消肿非常有帮助的，但是要注意水温一定不能过高，避免将脚烫伤。