孕妇如何坐

大肚子孕妇该如何找到舒服的坐姿?

1、座椅高度应与体形成正比，先坐正坐直，再轻轻弯曲腰部，身体呈20度，使背部形成半后倾姿势，并在背部和头颈部放置小枕头，脚下可垫小板凳。

2、正确坐姿孕妇平时坐着要挺直腰板，把肩膀往后压。尽量用臀部接触椅背。坐着的时候可以在背后放一个护腰，这样可以让你感觉更舒服。如果不习惯使用腰垫，如果有他的东西适合支撑背部，也可以坐在整把椅子上往后靠。

3、孕妇可以两腿平坐平行叉开，坐定臀部，挺直背部，保持身体的舒展，像有一根线扯着你的头部垂直往上，这种挺拔的力量会让你精神状态也会特别好，还不容易感到胸闷，有被压迫的感觉，呼吸也会特别顺畅。

4、孕期怎么坐比较好 孕妈坐着的时候腰背应可能挺直，双肩向后靠。孕妈感到累的时候，可以轻微活动下身体。做带靠背的椅子，在椅背和腰部之间放一个靠垫。臀部受力要均匀，双脚平放在地面上。