3.8节产后修复活动展板

产后修复都做哪些项目

乳部运动(产后第3天开始)：两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。重复10～15次。作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。

产后康复的项目较多，简单归纳为：体、形、心 三个字。产后体貌恢复：妊娠纹修复，产后安提，颈部护理。产后形象恢复：产后瘦身，产后纤体，局部塑形，全身塑形等。

产后恢复一般做以下几个项目：检查体重 体重的检查是坐月子后首要检查事项，可以评估妈妈坐月子期间是否饮食规律，是否有不良生活习惯。血常规检查 一些妈妈在孕期发生贫血或者由于产后大出血而引发贫血。