苋菜孕妇

怀孕期间能吃苋菜吗、吃苋菜对胎儿好吗

孕妇可以吃苋菜的。苋菜是常见的蔬菜，蔬菜类最主要的营养成分是富含维生素。苋菜含有较多的铁以及钙，在孕期食用有助于预防便秘，还有利于缓解便秘的症状和孕期贫血的改善，所以孕期可以放心食用苋菜。

孕妇是可以适当是苋菜的，因为苋菜中含有大量的铁元素和钙元素，而且这些元素更容易被人体吸收，不仅能预防孕妇出现缺铁性贫血的情况，也能促进胎儿骨骼生长发育。

更重要的是，苋菜中所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育。