每天倒走能减肥吗

每天晚上倒走半小时可以减肥吗?

会消耗更多的热量。正确的倒走是可以带来减肥的效果的。2 倒走怎么做减肥效果好 使用正确的姿势倒走 在倒走时，抬头、挺胸、收腹，提臀。

倒走减肥想要起到比较的效果一般需要每天进行半个小时左右的运动量，并且如果能坚持几个月的话，可以起到非常明显的减肥效果。倒走的正确方法图 (1)双手叉腰式。

每天晚上走路半小时对减肥起一定作用，但效果不会太明显，因为运动包括走路半小时内仅仅以消耗人体水份为主，只有超过半小时以上，才开始燃烧脂肪。

倒走需要更努力得调动身体各部位配合，使得倒走要比向前走消耗更多的热量。如果身体条件允许，再配合合理饮食，倒走是可以减肥的。

因此在一定程度上，倒跑是可以起到减肥的效果的。

如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2~3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。 走路是健康减肥最适宜的运动方式。