孕妇吃黑芝麻好吗

黑芝麻孕妇吃了有什么好处

1、黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。

2、缓解孕期便秘 黑芝麻性温又含有大量的油脂，有润滑肠道的功效，还有促进肠道蠕动加快、促进排便之效。孕妇便秘时，可以吃些黑芝麻粥，能有效缓解大便干结、便秘等症，而且还有养胃、修复胃壁的效果。

3、芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。指导意见：建议你一般没什么坏处的，一般再好的东西都不要过量的，每天适量就可以了。

4、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

5、孕妇在孕期需要控制自己的饮食，以保证胎儿的健康。黑芝麻作为一种营养丰富的食物，对胎儿的发育有很多好处。以下是黑芝麻对胎儿的好处：促进胎儿的生长发育。