鸽子蛋孕妇能吃吗

孕妇吃鸽子蛋好吗

1、孕妇是可以吃鸽子蛋的，可是要适量，一天最好是一个或两个。

2、意见建议：鸽蛋为鸠鸽科动物原鸽或家鸽等的蛋。鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1等，孕妇可以吃的。

3、孕妇可以吃鸽子蛋，在怀孕期间经常食用鸽子蛋，胎儿的胫骨可以得到很好的发育，不过要适量的吃。孕妇吃鸽子蛋主要是以蛋黄为主，因为鸽子蛋的蛋黄能够起到改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、改善血液循环、增加血色素等作用。

4、鸽子蛋孕妇吃了可以补充蛋白质。因为鸽子肉的蛋白质含量是非常高的，可以占了营养总含量的大约四分之一左右。孕妇摄入充足的高蛋白质这样能够增强孕期的营养。鸽子肉中不仅蛋白质的含量很高，而且还含有丰富的铁矿物质元素。