午餐减肥饭团

土豆午餐肉饭团的原材料该如何准备?自己在家可以如何制作?

1、首先准备好午餐肉，芝士，土豆。将午餐肉提前切成小片，放入空气炸锅或者平底锅中炸至两面金黄，放入一边。接下来开始清洗干净土豆，把他们切成薄片儿，然后上锅蒸，蒸大概15分钟左右，用筷子试一试能不能捣烂。

2、食材：午餐肉一罐、米饭适量、海苔适量。午餐肉切成2厘米厚，煎至两面金黄。利用午餐肉的罐头铁盒和保鲜膜，制作饭团(米饭要压紧再取出来)。放上午餐肉，用海苔条固定。土豆切小块煮熟，捣成土豆泥。

3、最先准备一些午餐肉，芝士，海苔碎，再准备一个土豆。准备好这种以后就开始蒸大米，在做饭团的时候，白米饭尽可能多加一点水，那样做出来的饭团黏黏糊糊的，更容易成型。