冻香蕉减肥

冻香蕉需要剥皮吗

1、香蕉放冰箱要剥皮，然后用保鲜膜包裹起来，放入冰箱冷冻3-4个小时就可以吃了，口感非常像冰淇淋一样，软糯冰凉，再搭配一些水果酱味道会更好。一般香蕉冷冻香蕉放在冰箱中最多保存一个星期，还是建议尽快吃掉。

2、准备好需要的食材，包括成熟的香蕉和一些额外的配料（例如巧克力、果仁、花生酱等）。把香蕉剥皮并切成小块。把香蕉块放在保鲜袋中。可以选择把香蕉块放在单独的小袋子中来方便食用。

3、香蕉的冷冻有一定讲究，它是热带水果，存放的适宜温度是12°C左右，我们冰箱的冷藏室温度一般是0°C~4°C，把香蕉放在这样的温度下，容易放生冷害，减低营养，引起腐烂。