减肥湿热

湿热体质的人应该怎样减肥有效,湿热体质我爱吃咸,爱吃辣,还有油炸...

拔火罐是一种很传统有效的祛湿气的方法，通过拔火罐能够通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒排毒的同时祛除体内的湿气，加速身体内的血液循环，促进身体的新陈代谢，非常有助于健康减肥。

湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。推荐食物：绿豆、黄瓜等排毒清热的食物。

一般而言，湿热体质的人若 想健康地减肥，首先应该做到合理地调养身体，即培养良好的饮食和生活习惯。具体而言， 至少要做到以下几点： 首先，居住或工作的环境要尽量改变。

阴虚湿热体质可以吃红豆薏米搭配运动来达到减肥效果，红豆薏米都属于低热量的食物，是非常不错的减肥食物，可清理肠胃、顺利排毒、去除湿气，健脾胃，减肥达人教你懒人红豆薏米祛湿热一周减肥法。