适合孕妇的低糖水果

孕妇吃的低糖水果有哪些

适合孕妇糖分低的水果，有西红柿、圣女果、柠檬、苹果、柚子、猕猴桃、菠萝蜜、杨梅、柠檬、雪莲果、火龙果等等这样的水果。这些水果不但糖分含量比较低，而且热量也比较低，特别适合于怀孕的女性血糖有点偏高。

低糖适合孕妇的水果有：樱桃、草莓、石榴、苹果、枇杷、橙子、猕猴桃、柠檬、圣女果等等。草莓 草莓含糖量不高，在4%~7%之间，属于水果中含糖量较低的了。

常见的含糖量低的水果有：西红柿、圣女果，柠檬、苹果、柚子、猕猴桃等。只要在怀孕期间没有妊娠糖尿病，可以少量的吃其它高糖分水果，但是不能过量。

适合孕妇吃的低糖水果推荐 樱桃——含有比较丰富的果胶成分，吃了可以增加身体胰岛素的分泌量，让血糖更平稳的下降。柠檬——含糖量很低，维生素C含量丰富，经常吃柠檬对身体有好处，孕妇可以多吃一些。

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C。樱桃 樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含糖量仅8%，含量量非常低，也是含糖量最低的水果。

柠檬 柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C。柚子 在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。