女生减肥的运动有哪些

女生在家减肥做什么运动

1、适合女生在家做的运动减肥1 跑步 跑步是最简单运动方式之一，带上人，带上一双运动鞋，找个空旷些的地方就可以，减肥以持续慢跑效果为最佳，一次运动半小时以上方达到燃烧脂肪的效果。

2、这个多的很，原地跑步呀、跳绳呀、骑动感单车呀或者跳跳健身减肥操呀都可以，可以适当的结合一些无氧运动比如俯卧撑和仰卧起坐。

3、适合在家做的运动减肥方法2 适合在家里做的减肥运动有什么 跑步机 跑步机，是居家运动健身的最优健身器材；能塑造良好的、优美的体型和体态；时尚经典，美观大方。

4、你好 跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。